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掌握这四种长身高方法,孩子在春天还能再长长,家长可以试一试

原标题:掌握这四种长身高方法,孩子在春天还能再长长,家长可以试一试

除了遗传因素,影响孩子长高的因素还有很多,排队的时候,家长就会羡慕外加疑惑,总能听到这样的对话,“我见过那孩子他爸妈,都挺矮的,这孩子怎么这么高呢?”

其实,想让孩子后天的身材高人一定,就看家长的功力了,总结起来,就是“把握好?#36816;?#36816;动,抓得住自然力量”。

解释起来,就是除了给孩子吃些有益于骨骼生长得食品,让孩子享有充足得睡眠,适当伸展得运动,更要抓住每年孩子生长的黄金时间,在这几月内着重补益,孩子才能长得更高。

期间,家长要抓住以下几个要点

1给孩子烹饪多样化饮食

面黄肌瘦的孩子,在吃这件事上,一定?#36824;恍以恕?#22914;果孩子“没人管?#20445;?#29238;母忙,整天在外面吃,饥一顿饱一顿,想要长高,那真的就只能靠命运了。

多样化的饮食可以让孩子补充足量且全面的营养元素,当骨骼发育所需的蛋白质与维生素如果充足的话,自然不会亏待了孩子的身高。

2引导孩子养成早睡的好习惯

?#24184;?#26377;云:肺主骨,每天晚上11点到凌晨1点,是?#38395;?#27602;的时间,如果正在发育中的孩子整天半夜才睡,肺部得不到滋养,生长激素分泌收到影响,想长高就真的是奢望了。

当不爱睡觉是很多孩子的通病,毕竟这世界太多比睡觉有趣的事在吸引他们,家长一定要做好监护人的角色,哪怕让孩子白天累一点,也要促使他们能够在10点前上床准备睡觉,学前班宝宝的睡眠时间更应该提早,家长尽量在9点前,就让他们进入睡眠状态,?#36816;?#20204;的生长发育才最有益处。

3运动是长高路上必不可少的

为什么课间操的第一节总是伸展运动?#21487;?#23637;对发育中的孩子来说是必要因素,户外运动是刺激脑骨骺板和促进垂体生长激素分泌的极佳方?#20581;?#26377;些家长,宁愿给孩子买些维生素D补充剂,也不愿带孩子去晒太阳,或做一些游泳,爬山,篮球,跳绳等运动,除了两岁以下的宝宝,可以应用维生素D补充剂外,大一点的孩子完全可以靠运动和正常的饮食补充足量的维生素D。

4最重要是把握好孩子生长的黄金时间段

有实验表明,每年五月到六月是孩子长高得黄金时间,这段日子天气由雯转暖,雨水多,适度大,万物皆有灵性,孩子也像花朵一般,在好气候得滋润下,新陈代谢加快,再加以人为的补养,自然会有满满生长激素的力量,拥有一双大长腿不再是梦。

每年10月份左右,孩子的生长速?#28982;?#26412;只有五月的一半,所以,家长一定要把握好春末夏初的这段时间,让孩子的起居运动能够达到最优标?#32908;?#21478;外,女孩子月经初潮后。长个速度将会减慢,家长不必过于担忧,

除此之外,家长需要注意,千万不要胡乱给孩子补充营养素,每年临床上都有许多因营养品补充不当发病的患者,如胆结石,胃肠炎,性早熟等。吃了没什么用但也吃不坏身体,已经是算好的情况了。

最后,千万不要小看了遗传因素,有些孩子小时候虽然看起?#26149;?#39640;,但是到了初中之后,身高就比不上父母都是“模特”的孩子了。如果夫妻双方都不高,不要勉强给孩子补充过量的营养品,只要把握好以上的几个点,相信孩子也不会太矮的。返回搜狐,查看更多

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